Yenidoğan Bebekler Ne Kadar Süre Uyumalıdır?

Yenidoğan bebekler, ilk haftalarda 3-4 saatlik bloklar halinde yaklaşık 16-20 saat uyuyabilirler. Bebeğinizin, güvenli ve huzurlu uyumasını sağlamak için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz;

  • Bebeğinizi sert bir yüzeyde, yüz yukarı gelecek şekilde uyutmak.
  • Yastık, pelüş oyuncak ve diş kaşıma gereçlerini beşiğin dışında tutmak.
  • Bebeğinizin yanında fakat aynı yatakta olmayacak şekilde uyumak.
  • Oda sıcaklığını 20-25 santigrat (yaklaşık 22 ºC) derecesinde tutmak.

Anneler İçin Önemli İpuçları:

  • Işıkları gece azaltarak, gündüz ise artırarak bebeğinizin gece ve gündüz arasındaki farkı öğrenmesine yardımcı olun.
  • Bebeğinizin bezini her zaman tam yatmadan önce değiştirin.
  • Yenidoğan bebekler, yüz yukarı olarak şekilde uyuyarak oldukça fazla zaman geçirirler, bu nedenle uyanıkken onlara göbekleri üstünde veya dik olacak şekilde zaman geçirme şansı verin.
  • Yenidoğan bebekler gün boyunca ortalama her üç saatte bir beslenmeye ihtiyaç duyacaktır. Fakat zamanla beslenme saatleri arasındaki süre uzayacak ve bebeğiniz gece boyunca daha uzun süre uyuyacaktır. 

İşte yaşa göre uyku düzeni hakkında genel bir rehber:

  • Yenidoğan bebekler: Günde 16-20 saat
  • 6 Haftalıklar: Günde 15-16 saat
  • 4 Aylıklar: 9-12 saat artı 2 kısa uyku
  • 6 Aylıklar: 11 saat artı 2 kısa uyku
  • 9 Aylıklar: 11-12 saat artı 2 kısa uyku
  • 1 Yaşındaki Bebekler İse: 10-11 saat artı 2 kısa uyku uyuyabilmektedir.